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改めて「呼吸」について思うこと

昨日は木曜日... そう 今年の木曜は毎週 整体のワークショップへ
毎回 先生のお話が興味深く 本当に楽しみな時間

昨日お話のあったいくつかのテーマで 個人的に一番心に残ったのが
「呼吸」について
      _0020982_convert_20130307200547.jpg
このブログの名前の一部でもある「呼吸」
生きてく中で 絶対にしている「呼吸」
普段の生活の中で 意識することはあまりないかもしれない「呼吸」
”たかが「呼吸」 されど「呼吸」”
私は 昨日の先生のお話だけでなく 自分のこれまでの経験から
おそらく大抵の人よりもずっと 「呼吸」に意識を向けて生きてきた
と思う

というのも 元々 呼吸器の弱い家系
そして ご存知の方もいらっしゃると思うけど
学生時代には 度々 ”過呼吸”で苦しんできた
だから ただただスムーズに 吸って〜吐いて〜が心地よく出来ることが
どれほどありがたいか 多少は身を以て知ってる

それから アロマの勉強を始めてからも
「呼吸」はいつも大切なテーマだった
誰かに触れていく時 相手の呼吸を必ず観る・感じる...
トリートメントしてる最中の 相手の呼吸・自分自身の呼吸に意識を向ける...
そこをとっても大事にしていくことを 常に教えて頂いたので
益々「呼吸」の大切さ・ありがたさを知ることになった

昨日の整体の先生のお話にもあったけれど
からだやこころが不安定な時 人は呼吸が浅い
胸だけで浅い呼吸をして 胸部から上ばっかりで生きてる... 
つまり頭でっかちで 地に足着いてない状態で生きている...
逆から考えると 深い呼吸が出来れば
からだもこころも 揺れ動きこそすれ 荒波にもまれるような状態でなく
揺れつつも安定した状態でいられる
そしてその時 地にしっかり足がついた状態になってる... ってコト

「呼吸」は 自分や周りの人の からだやこころを観る上での
ひとつの大事なバロメーター
「呼吸」に意識を向けて 自分を見つめていく
そこから「呼吸」が少しずつ変わってくると からだやこころが変化する
にわかに 劇的な変化をするようなものではないけれど
時間をかけて 深い呼吸をする自分になっていくと
必ず 大きな変化がある と私は心から思う

整体の先生は とっても言い切り口調な方なので 昨日のお話の中で
「”食” とか 色々 大事なこと 気をつけること ありますけど
 何をおいても まず ”呼吸” ですよ」と
すごく力強く断言されていたっけ〜
私は「はい」と大声で言いたい位の気持ちで
大きく頷きながら その言葉を聞いたのでした

”たかが「呼吸」 されど「呼吸」”
ちょっとご自身の「呼吸」に意識を向ける時間 作ってみませんか?
「おっ」って感じることが あるかもしれませんよ〜  Kae
      _0020988_convert_20130307200617.jpg

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プロフィール

アロマセラピスト Kae

Author:アロマセラピスト Kae
 香川県三豊市三野町在住
自宅の一部を開放して、アロマテラピーのセッションスペースを開いています
出産、育児を通して自然療法に関心を持ち、数年前から、アロマテラピーとボディワークをライフワークにして活動中です

Aromatreatment space 虹
 OPEN:10:00~17:00
 不定休(お手数ですがその都度お問い合わせ下さい)

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