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まさかの不調!!!

実はここ数日 咳と 胃の重みに まいってる私...
今年に入ってからは かなり好調な状態をキープ出来てたから
今のこの不調な状態そのものが 結構ショックでした
冷えとり ちゃんとしてるのにぃ〜
食の不摂生も 殆どないと思うんだけどなぁ〜...って
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丁度 この状態を予測していたかのように
たまたま先週から 整体の個人指導(施術)の予約を入れてあったので
木曜の整体のWS後に 早速からだを診て頂いたら...
原因はなんと「冷え」だとか
わ〜ん 大ショック
と思ったものの 先生曰く
「今の時期は 実は1年で一番 冷えがからだにくる時期
 冷えに気をつけて 対策をとってても ちょっとしたことから
 冷えで体調崩す人が 本当に多いんです
 この時期は ホントにもう 仕方ないと言っていい位」
そして
「からだが 寒い、暑いを感じるのは とても大事なこと
 感じない鈍感なからだが 一番マズいんです」とも...
...ってことは 私のからだは 実は 決してひどい状態なのではないんだ
それが判っただけで 少なくとも気持ちは落ち着いて
とにかく今しばらく ゆっくりからだを休めて いたわってあげよう
そう思ったのでした

痛い とか 重苦しい とかいう感じも そして 咳や鼻水も 熱も
ちゃ〜んと ”出るべくして出ている症状” なので
むやみに薬を使って ”抑え込む” ことはせずに
とにかく「出し切ろう」ってわけで 只今
そのような ”出るべくして出ている症状” を 出しまくってる最中です

久々に 玄米炒って お粥を炊いて お腹が本当にすいた時だけ食べる
朝晩 足湯をして 靴下はいつもより更にしっかり履く
休みたいな〜って感じたら とにかく休む
これで過ごしてます

一番ツラかった日は 珍しく夕方 湯たんぽ抱いて 横になり
気づいたらしばし寝てしまってました
ふと起きると 枕元に 三女からの ”お見舞い”のお花&手紙が...
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「からだをやすませてください」って言ってもらえることが
こんなに嬉しいなんて〜
うるっ ときながら 心から感謝して
家族に甘えられるトコロは しっかり甘えさせてもらって
からだを休めさせてもらってます

自分自身の為は勿論 こうして優しくしてくれる 家族の為にも
ちゃんと元気を取り戻せるように 今はとにかく
からだの声をよ〜く聞いて しっかりをからだをいたわります
「あっためて 休め」のサインだと思って...ね

皆様も どうぞ冷えにはお気をつけ下さいませ〜     Kae
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経血コントロール☆

昨日 以前から気になっていたテーマのワークショップに
ご縁あって 参加させて頂きました♬
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それは『経血コントロール』
”脱ナプキン”という表現をされる方もいらっしゃるかな?

私が経血コントロールについて知ったのは 今から5、6年前のこと
当時 アロマの勉強をする為に通っていた学校が
”女性の月のリズム=月経” を大事にして過ごしていこう♪というトコロに
重点を置いてる学校で その学びを深めているうちに 
経血コントロールについても知るようになったのでした

昨日のお話の中にも出てきたけど 昔の女性は
経血コントロールが ”当たり前” に出来ていたんですって
現代のような生理用品を使用するように 変わってしまったのは 
まだ ほんの1世紀にも満たないの間のこと...
着物から洋服に変わり 下着も変わり そして 食も変わり
生活そのものが大きく様変わりしたことで 
今のような状態が 逆に ”当たり前” になってしまったのだとか...

でも 昔の女性に出来ていたことなら 今の女性にだって出来るはず
実際私の周りには 既にこの経血コントロールを実践してる方が
何人もいらっしゃいますし
それなら私だって... と思って 今回のWSに参加させて頂いたのでした

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今回お話下さったのは 神戸を拠点に活動していらっしゃる 
ひらやませいこさん
WSでは 経血コントロールそのもの実践の仕方は勿論
このようなWSを開催するに至った せいこさんのこれまでの人生や
からだのこと 環境との繋がりについて 等々 
とぉっても解り易くて 笑いと涙が思わずこぼれるような面白いお話満載
女性性や人生そのものについて たっぷり感じて考えて学んで
本当にすっごく素敵な時間を過ごさせて頂きました〜

経血コントロールのポイントは 
まず「自分自身のからだに意識を向けること」
そして「結果よりも ひとつひとつの過程を大切にしていくこと」
そのことが「自分自身を愛おしむことに繋がっていく」という
何とも素晴らしい流れ〜♬
そう それですよねっって 大きく頷きました 私
自分にとって 全ての女性にとって いえ 全ての人にとって
それは本当に大切なこと
特にこれから出産や育児をするであろう 今の子供達に
何よりもしっかり伝えていきたい 受け継いでいきたいのは
こういうことなんだ〜 って 感激しながら お話伺いました

経血コンロトールの実践はもとより
今回のWSから それぞれが ”自分自身を愛おしむ”ようになって
そしてそれが 周りにも広がって
みんなで 自分自身にも周りにも 勿論 環境にもやさしい
そんなあったかくて素敵な循環をつくっていけたらいいな〜
心からそう思いました

ちなみに昨日は WS中に 酵素ジュース&ナチュラルスイーツも頂き
色んな意味で こころとからだが喜ぶひと時でございました
        _0021035_convert_20130323214235.jpg
感謝〜

経血コントロールについて 興味わいたなぁ〜って方がいらしたら
よかったらお声かけ下さいねっ
是非ゼヒ 語り合いましょう〜               Kae

今年の夏は...???

     _0019752_convert_20120808090624.jpg
毎日「アツいっっ!もぉ〜なんでこんなに暑いん???」
「もぉ 耐えれんっ!」との声が 家の中で響いてる 我が家
確かに 猛暑ですね〜
おまけに この辺りでは しばらくまともに雨が降ってない...
そして 我が家は エアコン苦手揃いの為 お客様対応以外では
普段は全く エアコン使わず... 扇風機も ほどほどに...
「そりゃ〜 より暑いに決まってるやん」と言われそうですが
のたうちまわるように暑がってるのは ウチの家族全員ではなくて
私自身は意外と この夏 いい具合に過ごせてたりします♫

勿論「めっちゃ暑い〜!!!」って 汗だらだらかいて
シャワー浴びたり 着替えたりもします
でも そんなの夏だから 当たり前 っちゃ〜 当たり前です
時折ワークショップに参加させて頂いてる 整体の先生いわく
「汗をかくことでしか出せない毒素 というのがあるので
 汗をしっかりかくことは 大事なことなんです
 しかも汗は せっかく出たのを エアコン等の急激な冷気にあてると
 内側にまた 引っ込んでしまう... ”内攻” に向かうので 要注意です
本当に その通りだと この夏 身を以て感じてます

それで言うと ウチの家族みんな めちゃめちゃ汗かいてるから
同じように いい具合に過ごせていいハズ... ですが 実際は
家族内で「この夏 ラク♪派 vs この夏は 特別ツラい!派」で分かれてて
その分かれ目になってるポイントとして 考えられるのは...
 *冷たい物の飲み過ぎ&食べ過ぎ
 *足元を冷やす格好してる
 *いい睡眠が ちゃんととれてない
 *せっかく出た汗を 扇風機等で 急激に引っ込めがち
  この4つかな〜って

おそらく ”今どきの一般家庭” よりは 冷たい物の飲み食いは
まだ少ない方だとは思うんですが それでも
キンキンに冷えたお茶ばかり飲んだり ちょくちょくアイス食べたてら
やっぱりからだは正直なので「冷やし過ぎじゃ〜」って
悲鳴をあげてくるんですよね〜
元々 夏にとれるもの(キュウリ なす トマト すいか 等)は
からだを冷やす働きがあるので 季節のものを”普通に” 採ってるだけで
十分なんでしょうね〜
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子供と大人で 男性と女性で そして 元々の体質にもよるので
何をどれだけとったら大丈夫 とか ダメ!!! っていうのでなく
本当に根本に還って「自分のからだの声を聞く」ことが 大事
私は 自分自身のからだに聞きてみますと
冷たい飲み物は 殆どいらないし アイスなんかも ごくたまにでOK
常温か もしくは あったかい飲み物で 水分補給 
プラス 自然塩を少々ね
(下手な減塩は 体内のNa不足で からだに力が入らなくなりますゆえ...)
汗は 出たら こまめに拭く&流すをやって 極力"内攻" に向かわせない
これで かなり元気ですよ〜♫

私のやってる通りが良いかどうか じゃなくて まずは 夏バテ気味の皆さん
どうぞ ご自身のからだ様と この際 ちゃんと対話してみて下さい
からだ様のお声を無視してたら お怒りをかうのは 当然ですよ〜
皆様がご自身のからだ様と 仲睦まじく過ごされるよう お祈りいたします 
                                Kae
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カタいからだ やわらかいからだ

ヨガの話をすると 必ずといっていい程
「私 からだ め~っちゃカタいんですけど 大丈夫ですかね?」
って 聞かれます
答えは「 Yes! 」 勿論 大丈夫です
それは 私が始めようとしてる経絡ヨガが からだの柔軟性を 
特別必要としないヨガだから というだけでは ありません!
からだのカタい方 よぉ~く聞いて下さいね

カタいからだは ヨガ的に 恵まれてる んですよぉ~
これは 本当です
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からだがやわらかくて 色んなポーズを器用にこなせる方は
筋肉の本来の目的である ”締める力” が 生まれつき弱く
その為 簡単にポーズを作れている という可能性大 なんですって
からだのカタい方は そんなふうにはいきませんから
「カタさ」をきっかけに 感じる力を磨いたり
これから からだを ”やわらかくしてく” 喜びや楽しみが...
そしてその「感じる力を磨く」ことこそ ヨガの醍醐味のひとつ
これは 私が考え出したことではなく
以前 マタニティーヨガに通ってた時の先生
そして 夏に 経絡ヨガをご指導下さった先生が
それぞれに お話下さったことです

ですから からだのカタい方 どうぞ 安心してご参加下さいねっ
今更ですが 実は私も 決して からだやわらかい方ではないので
カタい方のお気持ち よぉ~く解ります!
そういう意味でも 安心して頂けるかと思ってます... よ   Kae

体調管理を楽しもう!

~ 今の体調 いかがですか? ~
昨夜は お月様のパワーを いっぱい頂いたKaeです
いよいよ始まりましたぁ~ 自宅イベント
... ですが ご自身 もしくは お子様の体調不良で 
ワークショップのキャンセルが出たりしてます~ 残念
具合の悪い方々 どうぞお大事に お過ごし下さいね
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それにしてもこのところ 季節の変わり目で 不安定な気候だからか
体調崩されてる方 本当に多いですね~
風邪引いて 熱出たとか 咳や鼻水がひどい だけでなく
肌荒れや 胃腸の不調も やたら耳にします
かく言う私も今 微妙にお腹が重苦しい(太ったとかではなく
娘も 急に手荒れが進み オイルをこまめに塗り塗りして ケア中...

体調がイマイチだと それに引っ張られて 気分も落ち気味
なりますよね~ もれなく!
一刻も早くなんとかしたぁ~い って気持ちにもなりますが
ただ病院行って 薬もらって それ飲めばいいや!... じゃあなくて
ちょっと ご自身のからだの声に 耳をすましてみませんか?

... ”ここが冷えてるから 手を当てて あたためて欲しいな~”
... ”とにかく無理せず 横になって欲しいな~”
... ”からだの声を聞かずに ただ習慣的に食べてるから 
  お腹が重苦しいんだよ”(・・・コレ 私のからだの声かぁ~?)
等々 からだは結構色々と お喋りしてくれますよっ

そして「これで イイ?そっかぁ~!」「次は どうしたら イイの?」
って どんどん ”会話” していくのを 習慣にすると
体調管理が 面倒くさいものではなく 楽しいものに
変わっていきますよっ  少~しずつですけどねっ!
やってみて下さ~い Let's try              Kae

プロフィール

アロマセラピスト Kae

Author:アロマセラピスト Kae
 香川県三豊市三野町在住
自宅の一部を開放して、アロマテラピーのセッションスペースを開いています
出産、育児を通して自然療法に関心を持ち、数年前から、アロマテラピーとボディワークをライフワークにして活動中です

Aromatreatment space 虹
 OPEN:10:00~17:00
 不定休(お手数ですがその都度お問い合わせ下さい)

*トリートメントのメニューについては、カテゴリーの「メニュー」をクリックして、各コースの内容や料金をご確認下さいね!
*今のところ、『女性限定』『完全予約制』となっておりますので、ご了承下さい!

 

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